眠れない夜にオススメ!癒し音楽や瞑想、アフォメーションのYouTubeチャンネル4選

おすすめYouTube動画

YouTubeには多くのヒーリングミュージックのチャンネルがありますが、中には別のチャンネルをそのまま拝借しているチャンネルがあったりと「これどこかで聞いたな」「あのチャンネルと同じだな」と思ったこともあるのではないでしょうか。この記事では、オリジナルミュージックや瞑想動画を配信しているチャンネルを4つご紹介します。

実際眠れるか眠れないかって聞かれたら、その時によるよねぇ~って、誰かが言ってた。ぼくじゃないよ。ぼくはいつでも爆睡さっ!

ヒーリング系動画配信、オリジナルチャンネルを4つご紹介!

水の音は母体の中にいた記憶を呼び戻すのか?

心身共に健康な日々を送るためにも睡眠はとても大事ですね。YouTubeはスマホやスマートスピーカーなどから手軽にアクセスできるので、寝る前でも音楽を流すのに最適です。ヒーリングミュージックだけのチャンネルを2つとマインドフルネス瞑想を扱ったチャンネルを2つご紹介します。

Soul Healing Chiho

【誘導瞑想】不安やストレス・考え過ぎを解放する (改訂版) |マインドのデトックス|思考を観察する|マインドフルネス瞑想

Soul Healing Chihoさんの声を「あぁ!あのソウルヒーリングへようこそ」はこのチャンネルだったのか!とYouTubeのCMで聞いたけど、思い出せないそんな人も多いのではないでしょうか。

優しく、温かい声質とゆったりとしながらもはっきり聞こえる言葉がヒーリングミュージックと相まって、瞑想しながらも自然と眠りの世界にいざなわれていきます。

眠れない夜に最適のマインドフルネス瞑想やアフォメーションの他、朝の目覚めに良いものや、ダイエットなど複数の場面に合わせた動画を配信しています。

睡眠と瞑想、癒しの音楽。OTO NI SHIZUM.オトニシズム Healing Music

【炭酸・ASMR・涼しい音】ひたすら涼しいソーダ水。100%炭酸水と氷の音。8時間 | 作業用BGMにもおすすめ

自然音でオリジナルのヒーリングミュージックを配信しているのが「睡眠と瞑想、癒しの音楽。OTO NI SHIZUM.オトニシズム Healing Music」です。

水の音や波の音などがありますが、チャンネル名にもなっている「沈む」という表現に合わせて、コメント欄では視聴者が「海中に沈んでいく夢をみた」「溺れる夢をみた」とコメントすると作者から面白いレスが付く、ヒーリング系には珍しいやり取りがあるチャンネルです。

特に100%炭酸水の音の動画は聞いているだけで涼しく感じるので不思議です。暑くて眠れない夜に聞いてみてはいかがでしょうか。

The Miracle Smile Forest

快眠ぐっすり寝落ち疲労回復最強誘導瞑想 Deep Sleep Recover from Fatigue

The Miracle Smile Forestシータ波やデルタ波による深い睡眠を促すオリジナルミュージックのチャンネルです。

シータ波は眠気を誘い、デルタ波は深い睡眠を促すとの説からぐっすりと眠りたい人向けの動画が多く作られています。

眠れない夜の他に、すっきりと聞きやすい声のメディテーション動画では「自分を好きになる誘導瞑想」などが人気のチャンネルです。

Silent Space TV

【寝落ち・睡眠用BGM】疲労回復・短時間の睡眠でもスッキリできる周波数入り癒しの音楽 ストレス緩和とリラックス#756|デルタ波による睡眠導入効果|SilentSpaceTV

Silent Space TVは睡眠サイクルに合わせて、右耳と左耳で異なる周波数を聴くバイノーラルビートによってリラックスと睡眠導入効果を狙ったオリジナルミュージックのチャンネルです。10分後に画面が真っ暗になる親切設定です。

睡眠に特化したチャンネルで、どの動画を見ても睡眠導入ミュージックで作られていて、バイノーラルビートをより感じるために、ヘッドホンなどでの視聴を推奨しています。

ヒーリングミュージックは癒しをくれるが医学的根拠はない

マインドフルネス瞑想やアフォメーション、そしてヒーリングミュージックは心地よさを作り出すためのきっかけや自己催眠であって、医学的な根拠は全くありません。

なので、「これで寝れるぞ!」と思い込むことでぐっすると眠れた、なんてことは自己催眠としてよくありますが、エンターテインメントの一つとして利用してみてはいかがでしょうか。

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